¿Qué se gana al jugar en equipo?

Sin importar que deporte practiques, la actividad física es buena para la mente y el cuerpo. Una de las modalidades del deporte son las actividades en conjunto que agregan otros beneficios a tu vida: facilitan la toma de decisiones, el sentido de responsabilidad, fomentan las habilidades sociales, el compañerismo, entre otros. Sabías que realizar una actividad física y pertenecer a un grupo es una combinación ideal en cualquier etapa de nuestra vida.

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¿Conoces GAP y lo que podría hacer por ti?

No hablamos sobre la marca de ropa, no es un comercial. GAP es el acrónimo para la clínica de Glúteo, Abdomen y Pierna, es un sistema de entrenamiento integral. No sólo harás sentadillas, abdominales o lagartijas, al contrario, tu cuerpo trabajará por completo con énfasis en estas partes. Si tu objetivo es definir y tonificar GAP es ideal, a continuación te explicamos por qué.   

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¿Para qué me sirve el Raks Sharki?

Es una de las danzas más antiguas del mundo, que significa Danza Oriental pero nombrada Danza del Vientre desde el siglo XIX después de una presentación en el Festival Internacional de Chicago en 1880. El baile centrado en la cadera se popularizó en la década de 1950 a través del cine, hoy puedes practicarlo en diversas academias de danza.  

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¿Sabes qué es Kigong?

Sí, suena complicado de pronunciar pero este sistema de entrenamiento puede ayudarte a mejorar mente, cuerpo y espíritu. Está influenciado por la Medicina Tradicional China con más 2500 años de antigüedad y en occidente se ha comenzado a practicar debido a la mejora de dolencias o trastornos.  A través de elementos básicos de relajación y postura lograrás una vida saludable.

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¿Cuáles son los beneficios de la Zumba?

¿Te gusta bailar, hacer ejercicio en grupo? De ser así, deberías sumarte a los millones de personas que practican zumba. En la última década se ha convertido en una disciplina muy popular debido a sus múltiples beneficios. Si aún no has experimentado una clase, a continuación te presentamos algunos beneficios y te animes a probarla.

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¿Qué pasos debo seguir al tener una lesión?

Hasta los deportistas de alto rendimiento se encuentran en riesgo de sufrir una lesión, podemos prevenirlas o disminuir el riesgo pero nunca las evitamos completamente. Existen diversas causas desde un mal calentamiento, una caída o sobre entrenamiento que sucede más de lo que uno cree.      

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¿Cómo el Ping Pong cambió el mundo?

Aunque el tenis de mesa o ping pong parece un deporte inocuo, ha tenido repercusiones históricas poco conocida en plena Guerra Fría. El deporte surgió por la necesidad de jugar tenis en el inclemente invierno de Inglaterra y se adaptó a juego de salón. Actualmente es más popular en oriente que en Europa, aproximadamente 300 millones de chinos lo practican con regularidad, ¿cómo sucedió esto?       

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…¿y si el gimnasio me aburre?

Si estás dispuesto a iniciar un plan de ejercicios, ¿por dónde empiezas? ¿qué deporte eliges? En las urbes la mayoría se inscribe a un gimnasio pero el 80% de las personas deja de asistir a los cinco meses, el panorama es poco alentador.1 Más allá de la formación de hábitos, los gimnasios convencionales se encuentran abarrotados de aparatos, donde no sabes para qué sirven cada uno. Para quienes encuentran aburrido el gimnasio, hay otros formatos para ejercitarse.      

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Tenis, ¿deporte igualitario?

Actualmente los cuatro torneos de Grand Slam ofrecen la misma cantidad monetaria a hombres y mujeres. El movimiento empezó en 1973 con el Abierto de los Estados Unidos pero hasta 2007 el último y más antiguo torneo, Wimbledon, igualó los premios. Las protestas de las ex tenistas Billie Jean King y Martina Navratilova desataron el debate sobre la igualdad salarial.  

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