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Equipos Representativos

  • Ajedrez

    Ajedrez

    El taller de ajedrez es un espacio en donde los alumnos pueden aprender a jugar sin saber nada acerca del tema, pueden practicar y en el caso de los jugadores avanzados desarrollar y mejorar sus capacidades ajedrecísticas.

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  • Basquetbol

    Basquetbol

    Denominado deporte ráfaga, por la alta intensidad en su desarrollo, es un deporte de conjunto de los denominados de invasión.

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  • Futbol

    Futbol

    Es un deporte de conjunto, se ubica en la clasificación como juego de invasión y en particular el tipo en el que nos enfocamos requiere de gran movilidad.

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  • Tae kwon do

    Tae kwon do

    ¿Sabías que el Taekwondo lleva 12 años siendo parte de las actividades deportivas que ofrece la universidad pedagógica Nacional?

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  • Tenis

    Tenis

    ¿Te gustaría aprender un deporte increíble con compañeros de tu universidad y representarla en diversos eventos?

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  • Voleibol

    Voleibol

    Jugar voleibol ayuda a ponerse en forma debido al entrenamiento cardiovascular que proporciona. En este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través de diversos ejercicios.

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  • Voleibol de Playa

    Voleibol de Playa

    El voleibol de playa es un deporte anaeróbico en su mayoría, sin embargo existe también gran quema de calorías y de grasas al practicarlo de manera continua.

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Voleibol de Playa

El voleibol de playa es un deporte anaeróbico en su mayoría, sin embargo existe también gran quema de calorías y de grasas al practicarlo de manera continua.

Este deporte nos proporciona varios beneficios físicos:

Las piernas se musculan en longitud y mejora la circulación de la sangre, por el hecho de cambiar siempre el apoyo en el pie. Saltar y hacer flexiones permite que los músculos se desarrollen. Los brazos y pectorales se desarrollan sin esfuerzos violentos, los que nos proporciona una mayor fuerza. A nivel de reflejos y coordinación de músculos permite que tu cuerpo se mueva hacia todos los lados y hacer movimiento que salen de nuestra vida cotidiana como saltar. Siempre hay que estar atento, un segundo de mala atención y pierdes un punto.

El voleibol de playa es un deporte que se juega en pareja por lo que la exigencia en la cancha es mayor que al de voleibol en piso que se juega de 6 jugadores, esto trae más beneficios para el desarrollo de habilidades físicas, coordinativas, estratégicas, psicológicas y técnicas.

¿Te gustaría aprender un deporte increíble con compañeros de tu universidad y representarla en diversos eventos? 

Responsable: Prof. Pablo Roberto Ramírez Alcántara

Espacio: Canchas, junto al estacionamiento.

Horarios:

Femenil -  Martes y jueves. GRUPO “A”DE 3 A 5 pm Y GRUPO “B”DE 5 A 8 pm.

Varonil -  Lunes, miércoles y viernes  de 2:00 a 4:00 pm.

Requisitos: Contar con la credencial de actividades deportivas.

“En el Coordinación de Cultura Física y Deporte tenemos un lugar para ti”

 

Voleibol

BENEFICIOS DEL VOLEIBOL

Jugar voleibol ayuda a ponerse en forma debido al entrenamiento cardiovascular que proporciona. En este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través de diversos ejercicios.  

Este deporte puede practicarse entre los 12 y 80 años de edad, aunque lo óptimo es entre los 25 y 30 años. Las partes del cuerpo que más se ejercitan son las extremidades superiores e inferiores y la intensidad de esfuerzo es alta.  

El consumo calórico en este deporte es de 8,5 kcal/min, y sus principales beneficios son: estiramiento muscular y aumento de la sensibilidad de reacción a situaciones inesperadas, de acuerdo con información de guiafitness.com 

El voleibol requiere de potencia aeróbica y de una adecuada flexibilidad especialmente el voleibol de playa, que exige mayor esfuerzo físico. Por ello, lo recomendable es que las prácticas de estiramiento se realicen todos los días. 

Al respecto, existen diversos beneficios gracias al tipo de trabajo para el estiramiento muscular, entre ellos: 

  1. Reduce la tensión muscular.
  2. Mejora la circulación.
  3. Aumenta la extensión del movimiento.
  4. Previene lesiones como desgarres o tirones musculares.
  5. Mejora la coordinación, permitiendo un movimiento más libre.
  6. Desarrolla conciencia corporal, es decir que se aprende a conocerse físicamente un poco más. 

En general, el voleibol se trata de un deporte muy completo debido a que, además de todos los beneficios corporales, fomenta la atención durante cada jugada y el trabajo en conjunto.

¿Aún tienes dudas de integrarte al equipo?

Te invitamos a formar parte de nuestra comunidad deportiva y representar a la institución.  Acércate al salón 108 y te resolveremos todas tus dudas e inquietudes.

Responsables: Prof. Carlos Alberto Mendoza Ruiz

Prof.  Pablo Ramírez Alcántara

Espacio: Canchas, junto al estacionamiento.

Horario: Lunes, miércoles y viernes de 13:30 a 16:30hrs.

Requisitos: Contar con la credencial de actividades deportivas.

En el departamento de cultura física y deporte tenemos un lugar para ti

Tenis

¿Te gustaría aprender un deporte increíble con compañeros de tu universidad y representarla en diversos eventos? 

Responsable: Prof. Pablo Roberto Ramírez Alcántara

Espacio: Canchas, junto al estacionamiento.

Horarios: LUNES, MIÉRCOLES y VIERNES DE 4:00 A 6:00 PM

MARTES Y JUEVES DE 1:00 A 2:00 PM

Requisitos: Contar con la credencial de actividades deportivas.

“En la Coordinación  de Cultura Física y Deporte tenemos un lugar para ti”

 

Tae kwon do

 “No es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es capaz de vencerse así mismo” 

¿Sabías que el Taekwondo lleva 12 años siendo parte de las actividades deportivas que ofrece la universidad pedagógica Nacional? 

“Los hechos tienen mayor impacto de lo que se dice” 

En el 2004 se inicia el proyecto con el profesor Alberto Álvarez Carrasco como un proyecto de Servicio Social en el horario vespertino. 

Y que durante este tiempo se han logrado varios resultados deportivos, entre ellos: 

  • 2 terceros lugares en las Universiadas Nacionales del 2009 y 2012. 
  • 2 terceros lugares en Olimpiada Nacional del 2010 y 2013. 
  • Se ha participado en un gran número de ocasiones en Universiada y Olimpiada Nacional. 
  • Se han graduado un aproximado de 20 cintas negras entre el Profesor Alberto Álvarez y Edgar Velázquez.  
  • En el 2006 se logró por primera ocasión la clasificación a un regional de Universiada Nacional con la alumna Sandra Morillón Solórzano. 
  • En el 2007 se gradúan por primera ocasión dos alumnos de la Universidad como cintas negras, ellos son: Sandra Morillón Solórzano. Psicología Educativa y Rogelio Cruz Moreno. Educación Indígena. 
  • En el 2009 por primera ocasión se clasifica a una Universiada Nacional con la alumna Erika Gallegos. Con la cual se obtuvo la medalla de tercer lugar al derrotar a las alumnas de Benemérita Universidad de Puebla y a la alumna de la Universidad de San Luis Potosí. 
  • También en el 2009 se fortalece el equipo con la llegada del profesor Edgar Velázquez Vargas. 

“Fallarás el 100% de las cosas que no intentes” 

Responsables: Alberto Álvarez Carrasco y Edgar Velázquez Vargas

Beneficios: El taekwondo es un arte marcial coreano que se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada. Dentro de sus beneficios físicos se encuentran los siguientes: 

  • Previene enfermedades del corazón aumentando la resistencia cardio-vascular. 
  • Mejora la resistencia y fuerza muscular. 
  • Aumenta la flexo elasticidad. 
  • Potencia el conocimiento del propio cuerpo. 
  • Aumenta la coordinación de nuestro cuerpo. 

 “Nadie sabe lo lejos que puede llegar hasta que no lo intenta. Es tu momento para averiguarlo” 

Dentro de sus beneficios psicológicos podemos contar con lo siguiente: 

  • Eleva su capacidad de analizar y resolver problemas. 
  • Aumenta la disciplina en la persona. 
  • La persona se vuelve más segura. 
  • Fomenta el trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo. 

Fomenta valores como: 

  • Honradez. 
  • Lealtad. 
  • Respeto. 
  • Humildad. 

¿Aún tienes dudas de integrarte al equipo? 

Espacio: Te invitamos a formar parte de este gran equipo de trabajo. Acércate a los salones 106, 107 y 108 y te resolveremos todas tus dudas e inquietudes. 

Horarios: Tenemos gran diversidad de horarios para tu práctica. No importa tu edad, sexo, ideología, capacidad física.   

Requisitos: Contar con la credencial de actividades deportivas.

 “Cada profesional alguna vez fue  un estudiante. Cada experto alguna vez fue principiante. Cada soñador alguna vez tuvo un sueño” 

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