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Zumba

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Horario:

martes y jueves 6-7 / 7-8 salón 106

viernes 5-6 salón 107

Actividades Deportivas

  • Crossfit

    Crossfit

    Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Por lo tanto el crossfit no es más que el antes llamado acondicionamiento físico modular intensivo, que de unos años para acá se popularizo ganando adeptos al por mayor- el crossfit se vale de disciplinas tales como atletismo, físico constructivismo, calistenia y movimientos simples. Haciendo uso de un variado material rustico y de la vida diaria, haciendo muy demandado este deporte.
  • Rutinas Personalizadas

    Rutinas Personalizadas

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  • Kigong Sunwon

    Kigong Sunwon

    KiGong es un ejercicio del cuerpo y del espíritu con el que se puede acumular la energía en el cuerpo, haciéndola circular a través del mismo; por lo cual previene todo tipo de enfermedades y también ayuda a suavizar las articulaciones y músculos que usualmente se usan poco. Por lo tanto, la figura se mantiene bien balanceada y se goza de una vida saludable sin ninguna enfermedad, retardando con esto el envejecimiento y así mismo ayudando a liberarse del estrés.

    Mas información

  • Pilates y G.A.P.

    Pilates y G.A.P.

    Es un régimen de entrenamiento físico basado en el cuerpo, en su estado más natural; el movimiento. Es una forma de arte, parecida a las artes marciales o a la danza, que debe perfeccionarse trabajando todos los días. Es una técnica tan precisa y tan concentrada que los resultados permanecen para siempre.

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  • Zumba

    Zumba

Pilates y G.A.P. (GLUTEOS, ABDOMINALES, PIERNAS)

Responsable: EDGAR VELÁZQUEZ VARGAS

Es un régimen de entrenamiento físico basado en el cuerpo, en su estado más natural; el movimiento.
Es una forma de arte, parecida a las artes marciales o a la danza, que debe perfeccionarse trabajando todos los días.
Es una técnica tan precisa y tan concentrada que los resultados permanecen para siempre.

Espacio: Salón 106 y en el gimnasio.

Horarios:

HORARIOS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
08:00- 09:00 PILATES
SALÓN 106
  PILATES
SALÓN 106
  PILATES
SALÓN 106
09:00-10:00 GAP
SALÓN 106
PILATES
SALÓN 106
GAP
SALÓN 106
PILATES
SALÓN 106
GAP
SALÓN 106
10:00-11:00 PILATES
SALÓN 106
GAP
SALÓN 106
PILATES
SALÓN 106
GAP
SALÓN 106
PILATES
SALÓN 106
11:00-12:00 GAP
SALÓN 106
PILATES
SALÓN 106
GAP
SALÓN 106
PILATES
SALÓN 106
GAP
SALÓN 106
12:00-13:00 PILATES
GYM
GAP
GYM
PILATES
GYM
GAP
GYM
PILATES
GYM
13:00-14:00 GAP
GYM
PILATES
GYM
GAP
GYM
PILATES
GYM
GAP
GYM
14:00-15:00   GAP
GYM
PILATES
GYM
GAP
GYM
 

Requisitos: Contar con la credencial de actividades deportivas.

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Kigong Sunwon

KiGong es un ejercicio del cuerpo y del espíritu con el que se puede acumular la energía en el cuerpo, haciéndola circular a través del mismo; por lo cual previene todo tipo de enfermedades y también ayuda a suavizar las articulaciones y músculos que usualmente se usan poco. Por lo tanto, la figura se mantiene bien balanceada y se goza de una vida saludable sin ninguna enfermedad, retardando con esto el envejecimiento y así mismo ayudando a liberarse del estrés.

kiGong es un ejercicio espiritual y corporal que lo puede hacer cualquier tipo de persona, sin importar el sexo o la edad. Se recomienda practicarlo como complemento de cualquier tipo de deporte, ya que con el KiGong mejoramos el rendimiento y las capacidades físicas, obteniendo un mejor desempeño.

Responsable: EDGAR VELÁZQUEZ VARGAS

Espacio: Salón 106.

Horarios: 

HORARIOS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
08:00-09:00   KIGONG SUNWON
SALÓN 106
  KIGONG SUNWON
SALÓN 106
 

Requisitos: Contar con la credencial de actividades deportivas.

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